Lentilha
Lentilha
Saudável e deliciosa, a lentilha pode ser usada em saladas no verão ou até sopas no frio para trazer ainda mais sabor em todas as refeições do ano. Essa leguminosa possui fibras, proteínas, sais minerais e vitaminas B9 e B6. Com todos esses nutrientes, a lentilha proporciona saciedade, ajuda a ganhar músculos, protege o sistema vascular e auxilia a prevenir a anemia. Disponível em pacotes de 500g e em fardos de 6kg e 10kg no Brasil todo.
| 100g** | 60g | %VD* | |
| Valor energético (Kcal) | 99 | 188 | 9 |
| Carboidratos (g) | 20 | 37 | 12 |
| Açúcares totais (g) | 0 | 0 | |
| Açúcares adicionados (g) | 0 | 0 | 0 |
| Proteínas (g) | 7,3 | 14 | 28 |
| Gorduras totais (g) | 0,5 | 1 | 1 |
| Gorduras saturadas (g) | 0 | 0 | 0 |
| Gorduras trans (g) | 0 | 0 | 0 |
| Fibras alimentares (g) | 6,4 | 11 | 45 |
| Sódio (mg) | 0 | 0 | 0 |
| Cálcio (mg) | 19 | 32 | 3 |
| Ferro (mg) | 1,8 | 4 | 30 |
Porções por embalagem: Cerca de 8
Porção: 60 g (1/3 xícara)
* Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
** No alimento pronto para consumo.